日常生活中，常常會想：別人不理解我也就罷了，怎么你也不了解我呢?別人不懂得配合我支持我也就罷了，怎么你也不懂呢?為什么我們對越親的人越沒耐心，越容易生氣？
一、自己對親人的期望過高。
相對親人來說，我們往往對“別人”更有耐心，更不容易發火。因為我們假設“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對家人，我們的耐心就很有限，因為我們認為家人應該是了解支持我們的。
一般來說，確實是越親近的人會越相互理解和支持。但家人并不能在所有的事情上都能點對點的和我們達成充分的理解，自己也并不能夠時時理解和支持親人的需要和想法。但是一旦碰到什么事情不順利，我們常常會想：“別人不理解我也就罷了，怎么你也不了解我呢?別人不懂得配合我支持我就罷了，怎么你也不懂得呢?”這樣越想就會越生氣。這都是因為我們對家人期望過高，而我們并沒有意識到，或者常常忽視了。
二、面對親人的要求和期望，壓力更大。
相對于生活中一般的人來說，面對親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因為自己心里更在乎他們，自己不希望他們不開心。當自己意識到親人期望時，內心深深的知道，如果做不到做不好就會讓他們失望，不開心。他們不開心，我們也不會開心，這就好像在事情發生時，就預訂了結果。我們只有奮不顧身的投入進去，只許成功不許失敗!
于是我們成功的愿望也更加迫切，由此產生的壓力也更大。而且這些壓力往往是一件接著一件，事情漸漸增長慢慢積累的。單拿其中的某一件事情看，可能都不是那么要死要活的，但是當后一根稻草壓上去的時候，我們可能一下就爆發出來，這是壓力瞬間過度的正常現象。但在家人看來，自己好像就是對當前的某一件事情發火，這樣家人就更加不理解我們的行為了。家人的不理解導致他們無法與我們更加深入的溝通。如此，問題還是沒有解決，反而越積越深，我們就更加頻繁的爆發，惡性循環，接連不斷。
三、面對親人，我們往往肆無忌憚。
家庭中，特別是關系親密的家人之間，是一個相對安全包容的環境。有些時候，我們在外面受了委屈或承受一些壓力，沒有辦法發泄出來，只好到家中進行宣泄。這是我們對待家人的時候存在著肆無忌憚，就像孩子面對母親，這本是很正常的一件事。但令人擔憂的是，往往這種宣泄是通過非正常溝通實現的。
承受來自生活、事業和情感中各種壓力的我們，往往忘記了怎么好好說話。我們在宣泄過程中對家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語言。后我們的壓力得到一定的釋放，卻給家人帶來了傷害。如果家人對我們的傷害進行反擊，家庭的沖突就會愈演愈烈，良好的家庭氛圍就毀在我們的肆無忌憚。
四、面對親人，我們有時會陷入單級思維。
單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀態下，為自己定下一個目標，并且不顧一切的要去實現，不實現就不罷休，死死的糾纏于這個目的，把自己陷入沒實現就不能快樂的死胡同中走不出來。
單級思維讓我們把自己的主觀想法強加于自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都帶來極大的傷害。就比如，戀愛中一方會要求另一方說“我愛你!”另一方說，說什么呀，怪肉麻的。然后前者就拼命要后者說，然后自己就開始虛擬，他為什么就不能說聲愛我呢?他是不是不愛我?后越想越傷心，這就出現自傷現象了。嚴重的還可能向對方發脾氣，鬧矛盾，這就是他傷了。而可能事實是后者是非常愛他的，只是因為成長環境的原因，不喜歡這種表達愛的方式。
也許我們可以換個角度想一想，自己明明知道伴侶不喜歡這種表達，但自己還逼著對方一定說這句話，讓對方做不喜歡做的事。那自己是不是真的愛對方?如果自己真的愛對方，自己會尊重對方的表達方式，而自己的這種行為恰恰證明了自己不夠愛對方!
五、改善方法
和親人溝通過程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了糾結的事情，把前因后果說出來，哪怕家人沒有辦法幫忙，但從情感方面來看，增加了家人之間的互相理解，自己的煩惱心情也在一定程度上得到調節和平衡，壓力得以釋放。這是一種認識自己，認識生活，想方設法提高生活水平，讓自己和親人更快樂、更幸福的健康生活方式。
