生活中，有的孩子不管是學(xué)習(xí)還是做其他事情，都必須要有外在的督促才能完成，有的孩子考上大學(xué)后就不知道該如何自主安排學(xué)習(xí)和生活，變得懶散甚至“躺平”，這些都是缺乏內(nèi)在自驅(qū)力的表現(xiàn)?！白则?qū)力”的概念由著名心理學(xué)家榮格提出，指的是個(gè)體在和環(huán)境交互中，自發(fā)產(chǎn)生的一種具有驅(qū)動(dòng)效應(yīng)的自我力量，是基于有機(jī)體需要而產(chǎn)生的一種內(nèi)部喚醒狀態(tài)或緊張狀態(tài)。有學(xué)習(xí)自驅(qū)力的孩子，往往會(huì)基于興趣驅(qū)動(dòng)自發(fā)獨(dú)立地學(xué)習(xí)，而不是在父母或老師的外在獎(jiǎng)勵(lì)或管控下學(xué)習(xí)，這種驅(qū)動(dòng)力將激發(fā)孩子持續(xù)不斷地自主性學(xué)習(xí)和探索，并成為他們成長過程中受益終生的優(yōu)良品質(zhì)。怎么才能讓孩子產(chǎn)生內(nèi)在自驅(qū)力呢？這成為父母們?cè)诩彝ソ逃械闹匾P(guān)注點(diǎn)。
父母情緒平穩(wěn)，給孩子足夠的情感能量
首先，父母自身穩(wěn)定良好的情緒是激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力的重要環(huán)境基礎(chǔ)。情緒安全理論認(rèn)為，父母的焦慮或抑郁情緒能夠通過影響子女感知繼而影響家庭關(guān)系，進(jìn)而導(dǎo)致子女外化問題的出現(xiàn)。例如，當(dāng)父母在工作中遇到較大壓力的時(shí)候，回家看到孩子做作業(yè)拖拉，就容易不經(jīng)意地訓(xùn)斥孩子，孩子產(chǎn)生焦慮后，更無法很好地完成作業(yè)，于是孩子和父母之間的焦慮情緒互相激發(fā)、互相傳遞，形成惡性循環(huán)。
因此，父母在養(yǎng)育孩子的過程中要盡量做到平和，要先學(xué)會(huì)覺察和調(diào)整自己的情緒，并對(duì)孩子保持足夠的溫度與積極的回應(yīng)。作為父母，一方面覺察并管理好自己工作或生活中的壓力，學(xué)會(huì)給自己減壓放松；另一方面盡量與一些情緒平穩(wěn)、內(nèi)心有力量的人在一起，遠(yuǎn)離一些容易產(chǎn)生負(fù)能量的人或群體。自身已經(jīng)產(chǎn)生嚴(yán)重焦慮甚至抑郁的家長要及時(shí)尋求專業(yè)人士的幫助。
其次，給孩子提供安全感和情感能量很重要。人與生俱來就具有內(nèi)驅(qū)力和求知探索的欲望，這種自我實(shí)現(xiàn)的需要往往建立在安全感和情感能量得到滿足的基礎(chǔ)上。尤其是對(duì)于正在遭遇挫折或壓力的孩子，家庭應(yīng)該成為他們安全的避風(fēng)港和堅(jiān)強(qiáng)的后盾。如果當(dāng)孩子身處困境之中，依然能深深感受到父母的愛和接納，他們的心理韌性就會(huì)增強(qiáng)，抵抗挫折和壓力的能力也會(huì)相應(yīng)提升，他們內(nèi)在的向上向好的動(dòng)機(jī)也會(huì)因此而被激活。還有重要的一點(diǎn)是要學(xué)會(huì)欣賞孩子，能看到孩子的進(jìn)步和成長，并及時(shí)予以肯定，這不僅增強(qiáng)了孩子的自尊心和成就感，而且可以幫助孩子的內(nèi)部自主意識(shí)得到持續(xù)性的發(fā)展。
做顧問型父母，給孩子尊重與信任
控制型父母一般很難培養(yǎng)出有自軀力的孩子，而成為顧問型父母，給孩子充分的選擇權(quán)和自主權(quán)，是培養(yǎng)孩子自軀力的重要途徑?？梢栽O(shè)想一下一家企業(yè)顧問工作的職責(zé)，在地位平等和了解情況的基礎(chǔ)上，顧問為公司的發(fā)展提出建設(shè)性意見。顧問型父母亦是如此，和孩子的關(guān)系是彼此平等、相互尊重的，給孩子充分的信任和空間，但同時(shí)對(duì)孩子的發(fā)展保持關(guān)心，一旦孩子有需要，會(huì)及時(shí)提供建議和幫助。
有不少在小學(xué)階段成績不錯(cuò)的孩子，為什么到中學(xué)后就顯得后勁不足了呢？除了學(xué)習(xí)天賦的原因外，還有一個(gè)很重要的原因是，這些孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力并沒有被培養(yǎng)起來，小學(xué)階段的學(xué)業(yè)成績更多是在父母和老師外在的督促和壓力之下取得。尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的形成正處于上升階段，很需要父母引導(dǎo)他們形成主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和習(xí)慣。父母需要有更長遠(yuǎn)的眼光，不要成為控制型的“直升機(jī)式父母”，不要因?yàn)橐粫r(shí)的急功近利而破壞孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和內(nèi)驅(qū)力的形成。
當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，顧問型父母往往會(huì)先與孩子共情，對(duì)他表示理解和接納，再進(jìn)一步了解情況，并和孩子一起分析探討，引導(dǎo)孩子自己思考并找到最佳解決方案。即便是制定規(guī)則，也要和孩子一起商量，孩子自己參與制定的規(guī)則，他才會(huì)更愿意自覺地遵守。這比父母單方面地提要求，效果要好很多。成為顧問型父母，不過多干涉和控制，孩子的自律性自然而然就建立起來了，也會(huì)有更多的內(nèi)在動(dòng)力。
父母給孩子尊重和自由，并不代表就完全放任不管。一方面充分地相信孩子，設(shè)立讓雙方都感覺舒適的邊界，另一方面父母也要隨時(shí)保持關(guān)注，真正發(fā)揮顧問的作用，比如可以幫助孩子查詢信息、提供資源或建議等。
不要過度保護(hù)，幫助孩子找到控制感
控制感對(duì)大腦具有強(qiáng)大的影響力，控制好壓力情境的經(jīng)驗(yàn)，能有效增強(qiáng)大腦前額葉皮質(zhì)的功能性，同時(shí)還能降低壓力水平，并在一定程度上主動(dòng)塑造大腦，保護(hù)大腦免受壓力的負(fù)面影響。孩子的自主機(jī)會(huì)越多，大腦由自主感所帶來的內(nèi)在動(dòng)力越強(qiáng)，他在調(diào)整自身壓力和戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)方面獲得的成功經(jīng)驗(yàn)越多，就越容易產(chǎn)生自信心、成就感和控制感。
首先，父母不要過度保護(hù)，要多給孩子自己體驗(yàn)和解決問題的機(jī)會(huì)，也要容許孩子有一定犯錯(cuò)和試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。生活中有些父母生怕孩子受到傷害，剝奪了孩子很多體驗(yàn)生活和克服困難的機(jī)會(huì)，這樣的孩子長大后往往會(huì)缺乏自信心和挑戰(zhàn)精神，什么都不敢嘗試，或者一遇到困難就退縮。如果青少年兒童不能通過自己做決定和克服困難獲取經(jīng)驗(yàn)，他們將很難發(fā)展出關(guān)鍵的執(zhí)行能力以及解決問題和控制沖動(dòng)的能力。
其次，父母應(yīng)讓孩子懂得為自己負(fù)責(zé)，遇到事情自己獨(dú)立思考，孩子的控制感和自驅(qū)力才能慢慢培養(yǎng)起來。有的父母總是不相信自己的孩子能夠做出相對(duì)明智的決策，但其實(shí)早就有研究發(fā)現(xiàn)，9歲孩子幾乎就已經(jīng)是能干的決策者，14歲孩子和18歲、21歲孩子的決策能力幾乎完全相同。因此，父母可以這樣鼓勵(lì)孩子：“你就是自己的專家，沒有人比你自己更了解自己，你完全有能力為自己的決定負(fù)責(zé)任。”
新的時(shí)代，越來越需要富有創(chuàng)造力、具有獨(dú)立思考和判斷力及會(huì)提出問題、解決問題的人才，而這些素質(zhì)的培養(yǎng)離不開一個(gè)最核心的部分即自驅(qū)力的發(fā)展。孩子總有一天會(huì)離開父母羽翼的保護(hù)，獨(dú)自面對(duì)這個(gè)世界，父母早一天培養(yǎng)孩子的自驅(qū)力，讓他早一天學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，其實(shí)才是給孩子最好的保護(hù)和祝福。
